杭州刚出梅，今年首个高温橙色预警就来了。昨日杭州气温高达35℃，这么热的天气下，64岁的吴阿姨因为躯体障碍，依旧穿着毛衣毛裤，还没有开空调，结果因中暑昏迷在了家中。好在家人及时发现异常，阿姨被120紧急送往杭州市第一人民医院。

　　“这是热射病的典型症状。”市一医院急诊科医生张瑜说。医护人员立即对其进行了冰毯、冰帽、静脉补液扩容等有效降温手法，以及气管插管有创呼吸支持等治疗。

　　市一医院急诊科副主任赵雪表示，中暑可轻可重，根据病情的严重程度，中暑可分为轻度、中度和重度中暑等三种。特别是重度中暑，就是人们常说的热射病，人体的体温可达40℃以上，如此高体温下，相当于“把器官放到温水里煮”，每多一分钟，对脏器的损害就增一分，出现并发症的可能性就大一分，甚至会引发生命危险。

　　在中暑到来前，身体其实会发出多次警告。中暑先兆时，人可能会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力等症状，这时如果能及时去阴凉地方休息、多喝水，适当补充盐分，很快就能恢复；如果没有加以重视，则会持续出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，甚至发展到四肢湿冷、面色苍白、心动过速，出现这种情况可能已经发生严重中暑，需要迅速转移到阴凉地方并补充水盐，必要时尽快送医。

　　所谓的热习服就是热适应，运动员、军训学生、官兵等群体应该了解高温相关疾病的风险和表现，在发生大量高温暴露之前进行热习服，以适应环境。

　　根据气温的高低，每天喝1.5-2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。高强度训练时每小时补含钠饮品0.5-1升，可分别在运动中及运动后完成，一天需补水6-8升。

　　在高温环境下，尽量减少外出。炎热的环境中工作，注意保持通风，根据需要配置遮阳伞、帽子等防护用品。进入空调房，先在室外阴凉处过渡5分钟；不要长期呆在空调房，每隔一段时间要到室外适应5分钟。

　　衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。同时，着装也不宜过露，赤膊只有在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用，因此不建议工地工人等户外工作者赤膊工作。

　　赵雪提醒，一旦发生中暑，“提前预防是重点，迅速降温是关键”。一般来说，除了尽快送患者就医外，在得到专业治疗前，做好这几步可以大大降低风险。

　　4.对昏迷患者，将头偏向一侧，防止呕吐误吸，一旦发生呕吐，立即清除掉口腔分泌物，确保呼吸道通畅。